Yoga

C 2 timer — Krop & sind — Valgfag

Tilmeld

Gennem praksis/udførelse af Asanas og åndedræts øvelser øges dit kendskab til yoga og kropsbevidsthed.

Du inviteres til at erfare krop og sind i samklang. At opleve hvad yoga kan gøre for dig og din væren i dit eget væsen.

Yoga kan skabe klarhed og styrke i hverdagen.

Jeg vil gennemgå yogaens filosofi og sætte det i perspektiv til det levede liv, som vi alle har til fælles.

Du kommer desuden til at bruge din stemme til at synge mantrasang.

Du får en god lang afspænding så du kan gå afslappet ind i weekenden.

• Det kommer du til at arbejde med

  Yoga stillinger/Asanas
  Åndedræts Øvelser/Pranayama
  Meditation
  Mantrasang
  Afspænding
  

• Tilmeld